据说育儿自由分为这几个阶段,你实现了几个?

  有人说,生娃以后,自由就成了会呼吸的痛。孩子带来的幸福感,是无与伦比的,但养育孩子的辛酸也是说不尽道不完的。但即便如此,妈妈们对自由的向往也从未停止。据说,育儿自由分为以下几个阶段,有没有勇气来看看你实现了几个?

  穿衣自由

  怀孕的时候只能穿孕妇装,哺乳期还是喂奶衣方便,好不容易等宝宝能走会跳了,也少有机会能穿着裙子和高跟鞋一展“辣妈”风范。不是妈妈不想,而是出门随时要抱娃,时不时得蹲下,偶尔还得追着宝宝狂奔不止,此类着装实在不方便。不过,等宝宝再长大一点,妈妈们就可以解放了,穿衣自由还会远吗?

  睡觉自由

  如果要问当妈后最缺的是什么?90%的宝妈都会回答是缺觉!白天围着宝宝连轴转,晚上哄睡夜奶不停歇,直接导致的后果就是妈妈长期睡眠不足,严重影响身心健康。不过,睡觉自由也不是那么难实现,比如,尝试轻拍、抚触、推车等多种安抚方式,为宝宝营造舒适的睡眠环境;随着宝宝的年龄渐长可以减少不必要的夜奶,并逐渐向自主入睡转变;家人也可以一起分担照顾宝宝的责任,让妈妈多点休息的时间。

  出行自由

  很多妈妈自从有了宝宝,活动空间逐步缩小,也就小区遛遛弯,周边一公里内散散步。除了烦恼每次出门都要大包小包身上背,最担心的还是宝宝免疫力差,一旦离开熟悉的环境,容易生病。尤其新冠疫情还未结束,带宝宝出门还要面临病毒、细菌感染的风险,出行自由更是难上加难。

  其实,与其被动地担心宝宝被病毒细菌“打倒”,不如掌握主动权,提高宝宝自身免疫力。除了保证均衡饮食、规律作息、优质睡眠外,还要养成良好的卫生习惯。同时,由于宝宝生长发育速度快,对营养的需求比成人更高,因此即便饮食均衡,也很容易缺乏某些微量营养素,包括维生素A、维生素D、铁、锌等,妈妈在日常生活中一定要注意科学补充,从宝宝出生起每天一粒伊可新维生素AD滴剂更是必不可少。

  维生素A和免疫力的关系最为密切,在维生素A营养充足的状态下,人体免疫力的第一道“屏障”--呼吸道、消化道黏膜才能保持完整状态,负责“扫除”异物的黏液和纤毛才能正常工作,分泌型免疫球蛋白(sIgA)的合成也是充足的,有了这样的战备力量,外来致病微生物就无法突破“防线”进入机体,从而降低宝宝的感染风险。维生素A还能提高吞噬细胞的吞噬能力以及淋巴细胞活性,促进抗体合成和分泌,将侥幸进入的病菌强力清除,全方位提高宝宝的抗感染能力。

  但据最新大样本流调数据显示,6月龄-14岁儿童有47.98%维生素A低于正常水平,且年龄越小缺乏率越高。同样对免疫力提升有重要作用的维生素D也存在普遍缺乏的问题,因此儿科医生常建议妈妈们,宝宝出生后要及时补充维生素AD(如伊可新),至少坚持服用到3岁,构筑免疫基石,促进宝宝身高、视力、智力和造血功能的全面发育。

  没有实现育儿自由的妈妈也不要急,只要坚持科学育儿,自由就在前方!

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