宝宝晚上入睡难?不妨试试这几招

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  经常听到很多家长抱怨,家里的宝宝晚上老是不睡觉,到凌晨了还在那吵闹不停,怎么哄都不睡。可是自己白天上班太累,早就想休息,不然第二天完全没有精神上班,真的是很让人奔溃。那么我们今天就来聊一聊,如何让宝宝安心入睡。

  一、宝宝正常的睡眠时长

  正常情况下,刚出生不到一个月的宝宝,每天的睡眠的时间平均可达十六到二十个小时,而成人一般睡眠时间在八到十个小时左右。也就是说宝宝睡眠时间是成年人的两倍左右。宝宝在母亲肚子里的时候,因为子宫内是昏暗的,所以是完全没有昼夜之分。但在出生以后他就得马上面临这个问题,而我们的父母都是白天活动,夜晚休息。所以他们也就希望宝宝可以跟随他们的作息时间,但我们也会发现事实并非如此。

   二、宝宝晚间不睡觉的原因

  育儿专家介绍,宝宝晚上不睡觉很可能是因为他在入睡前过度皮闹而导致兴奋过度。还有就是睡前进食过多,也会让宝宝睡眠不宁。再者咳嗽、发烧、腹痛、疹子等也会让宝宝入睡困难。还有就是妈妈们要注意,宝宝在入睡后2~3小时出现烦躁、惊醒是正常的。这个时候不要立即就把宝宝抱起来,你可以轻轻地拍拍他的身体,让他再次进入梦乡。

  三、宝宝应采取什么样的睡姿

  有专家表示,家长在晚上6点之前可以带着宝宝到室外进行一些运动锻炼,这样可以促进宝宝的睡眠。还有就是,宝宝睡觉的时候最好侧睡——因为趴着睡可能会压住宝宝的口鼻从而导致意外的发生,而仰卧睡也可能会因为溢奶而使宝宝呛着。还有一点也是家长们必须要注意的,宝宝睡觉的时候被褥一定不要盖得太多,且要保证室内温度适宜,房间透气性好,空气要流通。

  其实,家长们也不要过于忧虑,宝宝晚上哭闹要抱,不安心睡觉,是他成长阶段的必然现象。这时候,家长们就好好配合他,以此增加他的安全感,并给他一些安慰。久而久之,相信宝宝也就不会太闹腾了。毕竟,他也是可以感受到爸爸妈妈对他的爱。如果这些方法还是不管用,家长也可以针对孩子的具体情况来采取一些相应的应对措施。

 

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