坐月子第一天,新妈妈要做好这几件事

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  经过一番激烈的生产,新妈妈想必都是很累了。从出产房出来那一刻起,新妈妈便要开始坐月子了。从中国的传统来讲,一个女人坐月子的质量直接影响到女人未来的身体状况,因此必须要格外注意。但是你知道产后第一天,新妈妈们应该做什么吗?接下来就让我们一起来了解一下产后第一天,新妈妈们要做的事。

  1、身体状况

  在刚生完孩子后,妈妈们的体温可能会有点高,但是一般来说不会超过38度。渐渐的温度会降下来,当然如果温度依旧比较高,甚至超出合理范围,那么就需要注意了。此外,新妈妈们的脉搏跳动的会比较缓慢,不过不用担心,这是子宫停止循环造成的,但是只要血压平稳,那么就没有大碍。再者,尽管新妈妈已经生完孩子,但是下腹可能依旧会出现阵痛,这个也不必过于忧心,只不过是正常的宫缩反应,两三天后即可恢复如常。

  2、注意休息

  产后自然是要多加休息的,本来就已经如此劳累了,因此更加需要休息。新妈妈在休息的过程中,要尽量保持优质的睡眠环境。最好不要将孩子与妈妈放在一起,因为小家伙的闹腾很容易搅扰妈妈的休息。因此家庭成员,更应该关心孩子母亲,不要忽视,关注孩子母亲体力的恢复。

  3、补充营养

  生孩子真的是一件很辛苦的事,劳心劳力,因此在产后一定要注重新妈妈身体营养的补充。调整膳食结构,保持营养均衡,进补一些有营养的食物。当然产后要注意饮食的清淡,不适宜吃大荤大补。像维生素的补充以及身体所需的微量元素的摄入,对于母体来说都很重要。要多吃新鲜蔬菜与水果,保证各种营养元素的补充。

  4、产后观察

  当然在分娩完之后,新妈妈们也不能掉以轻心,要留心观察自身的身体状况,谨防产后出血等不好的症状。危急时,应当紧急抢救,这也是产妇生产完以后,依旧要留院观察的原因。

  有的人一辈子可能也只会有一次生产,因此一定要保重好自己的身体。要让孩子顺利的生下来,也要让自己健康的无后顾之忧。而女人坐月子也没有那么恐怖,并非像传统所述,不能碰水不能洗漱,而是依旧要保持自身卫生。

 

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