准备怀孕的女性宜多吃补血补铁食品

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  血对人的机体的作用是人所共知的,妇女怀孕后所需血液明显增加,因为胎儿也需要大量的血。为了优生,父亲在孕前宜补精,母亲宜补血,这是优生的基础,这也是准备怀孕妇女的养生之本。

  人体组成血红蛋白的最主要是铁。人体内大约60%~70%的铁存在于红细胞中,红细胞中的血红蛋白则起着运输氧和二氧化碳的重要作用。因此说,人体补血要从补铁着手。因为机体缺铁就会导致缺铁性贫血。

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